পানি কম পান করার লক্ষণ

2017-10-08 স্বাস্থ্য পরামর্শ

পানি কম পান করার কারনে  প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান হজম প্রক্রিয়া সহ যাবতীয় কার্যাবলি গুলো সঠিকভাবে পরিচালিত হতে পারবেনা। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি ছাড়া কখনোই শরীরের ভিতরের কার্যাবলি গুলো সঠিকভাবে পরিচালিত হবেনা।  ভিতরের কার্যাবলী এবং  শরীর সতেজ রাখতে পানির কোনো বিকল্প নেই।

তাই আমরা ঠিক ভাবে পানি পান করছি  কি  করছি না এ সম্পর্কে অবহেলা  করা থিক নয়।

আপনার শারিরিক লক্ষণ বলে দেবে আপনি পানি কম পান করছেন।

এই লক্ষণগুলো হলো।

১। আপনার শরীরের  উপরের চামড়া  রুক্ষ শুষ্ক প্রান হীন  দেখাবে ।

২। আপনি নিয়মিত শারিরিক অসুখে ভুগতে থাকেন।

৩। আপনার শরীরের ভেতরের হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হবে  খাবার ঠিকমতো হজম হবে না ফলে গ্যাসের প্রভাব বাড়বে।

৪। শরীর এর  উপর বিভিন্ন ধরনের লাল ছোপ ছোপ দাগ দেখা দিতে পারে অথবা আপনার মুখের ত্বকের মধ্যে লাল ছোপ ছোপ দাগ দেখা দিতে পারে।

৫। নানা রকম চামড়ার রোগ,যেমন ঘা পাচড়া, চুলকানি সহ নানা রকম চামড়ার রোগ দেখা দিতে পারে। 

উল্লেখিত পাঁচটি বিষয় যদি আপনার  তাহলে  অবশ্যই নিশ্চিত ভাবে বুঝতে পারবেন যে আপনি পানি গ্রহণ কম করছেন। আর এ কারণে আপনার শরীরের ভেতরের বিভিন্ন কার্যক্রমগুলো ব্যাহত হচ্ছে যা আপনার ত্বক এবং শরীরের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে প্রকাশ পাচ্ছে।



Similar Post You May Like